-
Oulun ITF Taekwon-do ry on vuonna 1987 perustettu Oulun kaupungissa toimiva Suomen ITF Taekwon-do ry:n jäsenseura. Seura järjestää säännöllisesti harjoituksia sekä peruskursseja uusille harrastajille.
-
marraskuu 2024 ma ti ke to pe la su 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 -
Viimeisimmät artikkelit
Arkistot
Kategoriat
Kiinnostaisiko aloittaa uusi harrastus?
Kategoriat: Ajankohtaista
Kommentit pois päältä artikkelissa Kiinnostaisiko aloittaa uusi harrastus?
Faskialinjojen liikkuvuusharjoitteita
Yleiset periaatteet faskialinjojen liikkuvuusharjoitteisiin (liikkeet 1-5)
- 5-7 toistoa per puoli, huonommin liikuvalle puolelle pari ylimääräistä toistoa
- rauhalliset liikkeet, joita hengitys rytmittää
- toista ainakin alussa päivittäin, aikaa menee alle kymmenen minuuttia
- tutkaile omaa kehoa, mieti, toista, kokeile
Kategoriat: Ajankohtaista
Kommentit pois päältä artikkelissa Faskialinjojen liikkuvuusharjoitteita