Kiinnostaisiko aloittaa uusi harrastus?

Julkaistu: 7.8.2022 | Kirjoittanut: Tatsi Haataja
Tietoa harjoituksista

Kategoriat: Ajankohtaista | Kommentit pois päältä artikkelissa Kiinnostaisiko aloittaa uusi harrastus?

Faskialinjojen liikkuvuusharjoitteita

Julkaistu: 17.1.2018 | Kirjoittanut: Tatsi Haataja

Yleiset periaatteet faskialinjojen liikkuvuusharjoitteisiin (liikkeet 1-5)

  • 5-7 toistoa per puoli, huonommin liikuvalle puolelle pari ylimääräistä toistoa
  • rauhalliset liikkeet, joita hengitys rytmittää
  • toista ainakin alussa päivittäin, aikaa menee alle kymmenen minuuttia
  • tutkaile omaa kehoa, mieti, toista, kokeile
Kategoriat: Ajankohtaista | Kommentit pois päältä artikkelissa Faskialinjojen liikkuvuusharjoitteita