Peruskurssi alkaa 5.2.2024!

Uusi taekwondon peruskurssi alkaa ma 5.2.2024 Oulunsalon Kirkonkylän koululla!

Peruskurssin treeniajat

Oulunsalon Kirkonkylän koulu
maanantaisin 17.00 – 18.30

Raksilan uimahallin nyrkkeilysali
sunnuntaisin 14.00 – 15.00

Ikäraja 13 v

Peruskurssin hinta 40 e.

Kategoriat: Ajankohtaista | Jätä kommentti

Oulun ITF Taekwon-Do ry:n sääntömääräinen syyskokous

Aika: 07.12.2023 klo 17.00
Paikka: Myllytullin koulu
Asialista

  1. Kokouksen avaaminen
  2. Kokouksen puheenjohtajan, sihteerin, kahden pöytäkirjantarkastajan ja kahden ääntenlaskijan valinta
  3. Kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
  4. Esityslistan hyväksyminen työjärjestykseksi
  5. Seuran nykytilanne ja tulevaisuus
    5.1. vetäjäresurssit
    5.2. peruskurssit
    5.3. toiminnan supistaminen
    5.4. yhteistoiminta toisen seuran kanssa
  6. Vahvistetaan toimintasuunnitelma ja talousarvio vuodelle 2024
  7. Vahvistetaan liittymis-, jäsen- ja harjoitusmaksujen suuruus
  8. Valitaan hallituksen puheenjohtaja ja muut jäsenet
  9. Valitaan toiminnantarkastaja ja varatoiminnantarkastaja sekä kirjanpitäjä
  10. Muut esille tulevat asiat
  11. Kokouksen päättäminen

    Tervetuloa Oulun ITF Taekwon-Do ry:n jäsenten puolesta,
    Kari Heikkilä
    Puheenjohtaja
Kategoriat: Ajankohtaista | Kommentit pois päältä artikkelissa Oulun ITF Taekwon-Do ry:n sääntömääräinen syyskokous

Taekwondon Peruskurssi alkaa

Taekwondon peruskurssi alkoi 4.9.2023! Vielä ehdit mukaan!

Harjoitusajat:
– Maanantai klo 18.00 – 19.30 (Myllytullin koulu) peruskurssi ja värivyöt
– Keskiviikko klo 18.30 – 20.00 (Valve- tanssisali 3) peruskurssi ja värivyöt

Varusteet:
Sisäliikuntavaatteet ja juomapullo riittävät peruskurssilaisille. Harjoituksissa ollaan avojaloin.

Muut harjoitusajat:
– Torstai klo 17.00 – 18.30 (Myllytullin koulu) vapaavuoro
– Sunnuntai klo 14.00 – 15.00 (Raksilan uimahallin nyrkkeilysali) peruskurssi ja värivyöt

Kategoriat: Ajankohtaista | Kommentit pois päältä artikkelissa Taekwondon Peruskurssi alkaa

Kiinnostaisiko aloittaa uusi harrastus?

Tietoa harjoituksista

Kategoriat: Ajankohtaista | Kommentit pois päältä artikkelissa Kiinnostaisiko aloittaa uusi harrastus?

Faskialinjojen liikkuvuusharjoitteita

Yleiset periaatteet faskialinjojen liikkuvuusharjoitteisiin (liikkeet 1-5)

  • 5-7 toistoa per puoli, huonommin liikuvalle puolelle pari ylimääräistä toistoa
  • rauhalliset liikkeet, joita hengitys rytmittää
  • toista ainakin alussa päivittäin, aikaa menee alle kymmenen minuuttia
  • tutkaile omaa kehoa, mieti, toista, kokeile
Kategoriat: Ajankohtaista | Kommentit pois päältä artikkelissa Faskialinjojen liikkuvuusharjoitteita